ГОСТІ НА ПОРОЗІ

ввечері попереднього дня залийте водою кімнатної температури 4 ст.л. льняного насіння так, щоб вода повністю їх покривала. Накрийте і залиште на кухонному столі на ніч. Вранці розімніть вилкою 1 банан і додайте в лляну кашку. Зверху посипте ягодами, кокосовою стружкою і соняшниковим насінням (за бажанням). Якщо у Вас є тільки заморожені ягоди, то дістаньте їх з морозильника ввечері і залиште розморожуватися в холодильнику. Так ягоди не стануть водянистими.

Приготуйте вівсянку, додайте нарізаний шматочками 1 середній банан. Зверху полийте 1 ст. л. розтопленого арахісового масла. Дуже смачно, а головне - швидко.

аваріть гречку крутим окропом у термосі, залиште на ніч. Вранці - теплий і корисний сніданок готовий!

Візьміть мюслі, залийте вершками (звичайним або соєвим молоком).

Візьміть 1 склянку пшона, 500 мл молока, 1 ст. л. вершкового масла, цукор, сіль за смаком. Варити 30 хв на повільному вогні, помішуючи. Наприкінці варіння додати вершкове масло, сіль, цукор. Подавати з джемом, варенням, медом.

Візьміть хліб з висівками (цільнозернові), поріжте на шматочки (форма за вашим бажанням). У глибокій мисці змішайте яйця, молоко, сіль. Просочіть хліб в цій суміші і обсмажте на сковорідці.

Підсмажте в тостері 2 зернових хлібця. Намажте на кожен з них по 1/2 ст. л. арахісового масла. Можна довго розтягувати задоволення, снідаючи хлібцями з арахісовим маслом. Оскільки це масло має неймовірним смаком і ароматом.

У викторианское час в Англії прийнято було подавати на сніданок kedgeree - рис з копченою рибою і яйцем. Якщо підготуватися з вечора - дуже швидкий недільний сніданок.